Catégorie: Allez au REGIME !!!

Mes 4 jours de DETOX aux agrumes

jus de citrons gingembre pour detox-copyright j'ai pris cher

Ca fait plusieurs mois que j’y songe sérieusement: faire quelques jours de détox ce serait bien. Bien pour mon organisme, un petit coup de nettoyage. Bien pour élimer mes derniers kilos de grossesse (oui oui 2 ans et demi plus tard, 3 kg sont encore là). Mais je n’avais pas le courage. Toujours une raison de ne pas commencer: un apéro avec des potes, Noël, les vacances…

A mon retour de Dakar et après mes excès culinaires j’ai dit STOP. Aux grands maux les grands moyens donc je me suis lancée dans 4 jours de détox.

Je n’avais pas de programme bien définit en tête, je savais juste que je ne pouvais pas faire un jeûn complet c’est à dire juste en buvant de l’eau. Du coup pour me donner plus de pêche je me suis dit que j’allais boire du jus d’orange, pamplemousse et citron gingembre.

Donc pendant 4 jours je ne me suis alimenté que de ça et de thé vert. J’avais peur d’être complètement sur les rotules mais bizarrement c’était moins pénible que ça ! En même temps j’ai de bonnes réserves 🙂 . Bon j’avoue que j’étais un peu irritable et infréquentable pendant cette période. Oui car quand je ne mange pas je suis à fleur de peau. Pauvre Loul’ & Lil’ qui ont dû me supporter.

Mais ouf je suis retourné à la vie normale. Enfin presque. Cette semaine je tente une semaine Raw food (manger que des aliments CRUS). Je vous raconte ça vite !

 

Bilan

la balance affiche -3,7 kgs que demande le peuple ????????

CHAMPAAAAGNE (euh non c’est aussi à cause de lui que j’en suis là :()

Mon nouveau coach s’appelle WW

weight-watchers

Depuis plusieurs semaines j’ai rejoint une grande secte : celle que l’on nomme Weight Watchers.

Voir Amel Bent en mode bonasse dans son slim ça m’a fait rêver !!!

  Moi qui ai testé à peu près tous les régimes du monde il ne me manquait que celui ci ! C’est désormais chose faite.

Pour les non-initiés, voici un résumé des principes en quelques mots:

– un quota de points par jour (environ une vingtaine)

– chaque aliments correspond à un nombre de points

– presque tous les fruits et légumes comptent pour 0 (sauf l’avocat par exemple)

– on a une réserve de points pour les jours de craquage. Ces fameux samedi où tu bois un verre avec des potes ou dimanche  brunchs / crunch / lunch en famille.

En appliquant ces principes on est « censé » perdre du poids.

Beaucoup plus lentement qu’avec des régimes chocs type Ducan mais de manière plus durable.

Quand j’ai commencé j’avais en tête de perdre les 5 kilos repris pendant les fêtes qui avaient du mal à se déloger de mon derrière.

Aujourd’hui c’est chose faite. Ils se sont envolés plutôt facilement.

C’est maintenant que tout se complique.

La semaine j’arrive à suivre plus ou moins assidûment les préceptes de mon guru mais le we je suis en roues  libres.

Ce n’est pas de très bon augure pour mon trikini qui me fait de l’oeil cet été…

Va falloir que je songe plutôt  au burkini je crois…

Allez comme l’espoir fait vivre je vise les moins 10kgs d’ici le mois de juillet !

Je vous tiens au jus:)

Bilan:

– ça coûte 20 e/ Mois à Loul’ (oui il me l’offre en soutien de mon combat )

-je suis devenue une véritable calculette humaine

– je hais la pub H&M de Beyonce, elle me donne la nausée…

Sale temps pour les régimes !


foiegras1

Depuis le 20 décembre, j’ai  « officieusement » déposé les armes face au combat contre les kilos!!!

 

Tout a commencé par « le Noël avant Noël » : la traditionnelle fête de potes avec au menu un super repas débordant de foie gras, de saumon, de gâteaux en tout genre sur un lit (comprendre une rivière) de champagne.

Puis est venue la VRAIE fête de Noël chez ma tante qui avait cuisiné pour 50… Alors que nous étions 10 !

Enfin le jour de l’an chez des potes rebelote : foie gras, saumon à foison sur lit (comprendre un océan) de champagne accompagné de chocolats …

Résultat au premier janvier mon amie la balance affichait +2,5kg

 

galette des rois

J’ai bien tenté de me remettre au régime rapido/presto…

Mais la galette a alors pointé le bout de son nez. Satanée frangipane !

Elle m’a fait les yeux doux et je n’ai pas su lui résister !

Toutes les occasions ont été bonnes pour les dévorer, le mois de janvier ne sert qu’à ça en fait!

Manger des galettes des rois devient le sport national !

Je dois en être à ma 10ème galette mensuelle !

Mon corps transpire la frangipane et me le fait bien sentir…

Je n’ose même plus me peser, j’ai trop peur du verdict…

 

Aujourd’hui je recommence OFFICIELLEMENT le régime.

Fini les galettes , fini le foie gras, fini le champagne (enfin presque).

La frangipane a gagné une bataille mais pas la guerre !

Et hop on y retourne !!!!

A mort les kilos !

Semaine 1
Cette semaine à été basée sur le « manger équilibré ». Salades, légumes et viande blanche.
Week-end troublé par un anniversaire et son champagne et un brunch entre amis sur un lit de cheesecake.
Je serais plus forte la semaine prochaine (promis)

Semaine 2 et 3 : régime

Comme le manger équilibre me laisse trop de liberté cette semaine je vais être cadrée par un régime strict !
Allez un peu de rigueur !

C’est parti pour 2 semaines de régime de la clinique mayo


-4 kgs
– pas un écart

Un pas vers la victoire !

Semaine 4 et 5: régime de la clinique Thonon

 


– marre des œufs !!!
– ça devient long
– 3 kgs

Semaine 6: on reprend le sport

 

Séance type

– 30mn de marche rapide alternée avec un peu de course
– 30 mn de vélo
-cours de intervalle fit de  45 mn

Tout ce joli cocktail à répéter 3/semaine

Ces 2 régimes consécutifs additionnés à du sport m’auront fait perdre 7 kg.
Mais on est loin du but final. Je vous rappelle que j’étais à +23kg.
Mais c’est déjà pas mal non ?

J’essaie d’éviter tant bien que mal les apéros entre amis. Les dîners chez les amis goinfres qui ne parlent que de bouffe (ils se reconnaîtront) et ce n’est pas une mince affaire.
C’est un travail au quotidien et de longue haleine semé d’embûches.
Mais on vaincra !

Pour m’aider loul’ m’a trouvé un coach sportif !
Je commence la semaine prochaine.
J’espère qu’il va faire accélérer la procédure !
Allez croisons les doigts. Je vous raconte la suite très vite.

On tient le bon bout !!!

Mais comment font les stars pour perdre tous leurs kilos de grossesse ???

Il y a les stars qui sont comme nous de simples mortels: enceintes  elles prennent des kilos. Celles qui grossissent à vu d’oeil parce qu’elles ont arrêté de manger bio, arrêter de se faire vomir ou encore arrêter d’être au régime « thé vert only » et qui à l’annonce de leur grossesse ont fait comme moi à savoir se JETER SUR TOUT CE QUI ETAIT COMESTIBLE, GRAS ET SUCRE  pour compenser toutes ces années de privation !

Oui il y en a ! Et ça rassure car grâce à ces stars je me sens un peu moins seule. Quand je vois qu’elles ont frôlé l’obésité enceinte et qu’aujourd’hui elles sont juste radieuses, ça laisse un petit espoir.

Bon vous me direz qu’elles ont de supers coachs c’est vrai et elles ont des impératifs que je n’ai pas…ce sont des « stars », elles sont constamment pris en photo et ont un réel devoir public: ETRE BELLES.

Et bien certes je ne passe pas à la tv mais je me sens comme elle investit d’une mission, celle de me délester de tous ces kilos disgracieux !

Quand je vois Jessica Simpson qui a accouché le 2 mai, un mois après son accouchement j’avoue que j’ai peur: elle a pris 28 kgs.

Mais quand je la vois en couverture de magazine qui annonce avoir perdu déjà 16 kg et bien ça fait rêver ! (bon photoshop aide un peu je ne suis pas dupe!)

Quand je vois la filiforme Kourtney Kardashian qui a accouché en juillet avec quelques kilos (elle en a pris 20) en trop je me dis « ouf il n’y a pas que moi ! »

Et il y a les C*******, les meufs comme Allessandra Sublet. Elle a accouché 20 JOURS après moi et avait pris 14 kgs et elle les a perdu quasi illico ! Ca me fout la gerbe!

J’aimerais bien connaitre son secret à celle-là…

Bon en attendant je vais de ce pas aller me remettre au sport et jeter les crêpes et les petits écoliers que je voulais m’offrir pour le goûter !

Les vacances m’ont « tueR » !

J’adore les vacances (comme tout le monde vous me direz!). C’est le meilleur moment de l’année. On est cool. On se détend. On kiffe quoi !

Et pour moi kiffer rime souvent avec manger… Et oui c’est comme ça.

Le soucis c’est que je suis dans une période où tout écart est fatal.

Donc j’ai voulu faire attention. Les premiers jours de vacances on se dit aujourd’hui je me fais juste une petite tartine de nutella. Le lendemain on se dit oh c’est l’heure de l’apéro allez quelques petite rondelles de saucisson auxquelles on ajoute un petit mojoto ou un verre de rosé. Le surlendemain rebelote.

Et à la fin des vacances la balance nous rattrape avec un chiffre interdit !!!

+ 5 KILOGS !

Mon dieu non !!! J’étais censé perdre du poids et non en prendre.

Moi qui avait réussi à perdre quelques Kilogs gràce au Yoga. Et ben ils sont tous partis, envolés ou plutôt ils sont tous revenus et plus encore. Je ne dirais pas merci à ce magnifique Chorizo, ni merci à tous ces mojitos et encore moins mercis à toutes les chips et plats en sauce que je me suis engloutis pendant 3 semaines !

Les résolutions de la rentrée sont donc lancées. On démarre la « vraie diet ». Fini le nutella et les apéros (promis).
Bonjour les carottes râpées et les viandes maigres.

Au boulot !

L’expérience (interdite) du Yoga Bikram

 

 

 

Voyant que le régime alimentaire seul ne marchait pas, enfin très peu, j’ai mis les bouchées doubles.

Ça faisait un moment que je voulais me lancer ce défi fou et goûter à cette expérience unique qu’est le yoga bikram.

Le yoga bikram c’est 26 positions de yoga dans une salle chauffée à 40 degrés. L’une de ses nombreuses vertues est la « perte de poids ». C’était donc le meilleur moment pour moi de commencer.

Le truc qui peut ralentir c’est le prix : 25€/ cours et 140€/mois pour y aller en illimité.

Mais heureusement il y a un forfait d’initiation qui lui est à 35€ seulement et on peut y aller pendant 10 jours autant de fois qu’on veut !

Sponsorisée par Loul’ et accompagnée de super tata aka super nanny aka ma sœur, je me suis lancée la tête la première dans cette folle expérience !
Le premier cours a été une grosse épreuve: ça faisait plus de 9 mois que mon corps n’avait pas subi de tels « sévices » (oui le sport pour moi c’est Hardcore !).
Mais j’ai tenu. 90 longues minutes à suer comme un sumo. 90 longues minutes à me demander ce que je faisais là. 90 longues minutes à lutter contre moi même.

Mais j’y suis arrivée ! J’ai même réitéré !!!
J’ai donc été 9 jours sur 10. Waouhhhh j’étais fière comme un paon. Certes courbaturée mais heureuse d’avoir atteint l’objectif que je m’étais fixé.

Résultat après 9 jours intenses. La balance a affiché: -3,7 kgs.

VICTOIRE  et j’espère que ce n’est que le début !

Régime… Jour 1

Allez c’est parti. On a plus le choix ! J’ai repoussé l’échéance mais là ça devient dangereux : au lieu de maigrir naturellement, j’ai tendance à reprendre quelques kilos en plus (c’est fou !).

Pourtant le retour à la maison était plutôt bon : La balance affichait  » – 10 kilos « . En même temps la bouffe de l’hopital délivrée par la Sodexo ne pouvait me faire que du bien tellement c’est dégoutant !

Seul hic : Le retour à la maison, les bons petits plats, les bouteilles de champagne (il fallait absolument que je rattrape ces 9 mois de presque abstinence), les bonbons, les gâteaux…enfin tout ce que j’adore et qui n’est pas spécialement bon pour moi.

Nous sommes à J+18 jours et toujours 15 kilos en trop.

L’opération « Faty Girl ou comment détruire ses kilos » va commencer.

Etape n°1 on évite ou plutôt on bannit tout le sucre de son alimentation.

La suite au prochain épisode…

Allez COURAGE !

J’ai pris CHER…ça c’est ma balance qui le dit !

Aujourd’hui je suis à J+1 (oui car monsieur se fait désirer) et ma balance annonce +23 kilos.

Oui ça aussi on me l’avait dit. Mais encore une fois je me disais: « ça n’arrive qu’aux autres ».

Moi je suis du genre épicurienne…Euh mensonge je suis du genre « bouffe tout qui se soigne ». En d’autres termes, ça signifie que j’adoooore manger toutes les cochonneries du monde mais je lutte contre une éventuelle obésité donc je me restreins les ¾ du temps (triste vie hein ?). Tout ça pour dire que le jour, la minute où j’ai su qu’un « mini-nous » était en moi et bien j’ai TOUT TOUT TOUT bouffé.

Résultat 3 mois de grossesse: 10 kilos.

Petite alerte du médecin: « Vous êtes censé prendre entre 9 et 12 kilos pendant votre grossesse donc il va falloir faire quelque chose…et vite ».

J’ai tenté de moins manger. Et puis très vite ça m’a saoulé. Etre enceinte est un moment unique que je ne souhaite associer à aucune privation, aucune frustration. Donc FUCK les régimes et advienne que pourra !!! (je le regrette d’avance 🙂 ).

Résultat 9 mois plus tard : +23 kilos.

Ça aurait pu être pire vous me direz. Et bien je suis d’accord. Sachant que plus il reste dans mon ventre et plus la balance s’alourdie…

« Sort s’il te plait mon fils…Ne rend pas ta mère plus grosse qu’elle ne l’est (enfin c’est un peu tard mais bon…) »

Quoiqu’il en soit il faudra bien les perdre tous ces kilos…mais ça, c’est une autre histoire.