A mort les kilos !

Semaine 1
Cette semaine à été basée sur le « manger équilibré ». Salades, légumes et viande blanche.
Week-end troublé par un anniversaire et son champagne et un brunch entre amis sur un lit de cheesecake.
Je serais plus forte la semaine prochaine (promis)

Semaine 2 et 3 : régime

Comme le manger équilibre me laisse trop de liberté cette semaine je vais être cadrée par un régime strict !
Allez un peu de rigueur !

C’est parti pour 2 semaines de régime de la clinique mayo


-4 kgs
– pas un écart

Un pas vers la victoire !

Semaine 4 et 5: régime de la clinique Thonon

 


– marre des œufs !!!
– ça devient long
– 3 kgs

Semaine 6: on reprend le sport

 

Séance type

– 30mn de marche rapide alternée avec un peu de course
– 30 mn de vélo
-cours de intervalle fit de  45 mn

Tout ce joli cocktail à répéter 3/semaine

Ces 2 régimes consécutifs additionnés à du sport m’auront fait perdre 7 kg.
Mais on est loin du but final. Je vous rappelle que j’étais à +23kg.
Mais c’est déjà pas mal non ?

J’essaie d’éviter tant bien que mal les apéros entre amis. Les dîners chez les amis goinfres qui ne parlent que de bouffe (ils se reconnaîtront) et ce n’est pas une mince affaire.
C’est un travail au quotidien et de longue haleine semé d’embûches.
Mais on vaincra !

Pour m’aider loul’ m’a trouvé un coach sportif !
Je commence la semaine prochaine.
J’espère qu’il va faire accélérer la procédure !
Allez croisons les doigts. Je vous raconte la suite très vite.

On tient le bon bout !!!

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7 Commentaires

  1. léa06

    Je vais essayer le régime de la clinique mayo, pfffff, la galère de perdre tout ces kilos… et moi qui n’aime pas le sport, il va bien falloir que je m’y mette !!!!
    Vous en êtes ou vous? des kilos en moins?

    • jaiprischer

      J’en suis à un peu plus de 9 kilos…c’est TRES dur mais je m’accroche. Le jeu en vaut la chandelle La chandelle étant mon ancienne garde robe !!!!!!!
      Courage . On se sent mieux après !

  2. Audrey971

    Salut ! Aujourd’hui j’ai décidé d’essayer le régime du centre de Thonons les bains que tu nous a donné car après 5 mois et environ 18 kg en plus, je suis aujourd’hui à 74,5 kg (pour 1,75m). Il me reste donc 9,5 kg à perdre car je voudrais atteindre 65 kg dans un premier temps et peut être 2-3 kg de plus dans le meilleur de monde. LOL ! Enfin au bout des 2 semaines j’espère au moins perdre entre 2 et 4 kg. As-tu des astuces ?

    • jaiprischer

      Salut Audrey,

      désolée pour cette réponse tardive !
      le régime Mayo marche pas mal du tout mais le soucis c’est que les oeufs ça écoeure vite !

      Moi là je suis à la diet. J’essaie de faire un repas par jour. Le midi très light et le soir salade + viande blanche. (mais les écarts sont souvent au rdv)
      Mais la méga astuce (qui n’en est pas du tout une) c’est le SPORT ! c’est super chiant mais ça accélère grave le processus !

      Du coup là je vais enfin atteindre les -10kgs
      Mais il m’en reste toujours une petite dizaine à perdre !!!

      Mon coach m’a conseillé la piscine il dit que même si on nage pas super bien et bien ça reste le plus efficace car chaque mouvement est multiplié donc on brule forcément! Et petit truc en plus bon à savoir: l’eau ferait « disparaitre  » la cellulite.

      Donc je compte me mettre à la pistoche dès demain.

      Dis moi ce que tu as fait et surtout raconte moi les résultats je suis curieuse de voir ce qui fonctionne ou pas !

      A très vite et bon courage 🙂

      • Audrey971

        Merci pour ton retour.
        Et bien après 5 jours de régime j’ai perdu environ 2,5 kg. En plus du régime de Thonons je me suis acheter un vélo d’appart j’en fait 1h tous les jours et 3 fois par semaine je vois une kiné pour la rééducation abdominale postnatal ce qui m’aide beaucoup car je ne travaille pas et suis à la maison avec mon boutchou donc difficile de faire du sport à l’extérieur.
        Je dois avouer qu’aujourd’hui je commence à saturer surtout que je prépare de bon ptit plat pour mon homme…LOL. En plus j’ai eu la bonne idée de regarder le concours de meilleur pâtissier sur M6 qui fut une torture car je suis très sucrée. Enfin j’essaie de tenir bon mais ce n’est pas facile du tout, je ne sais pas si la semaine prochaine je pourrais continuer…

  3. rimel

    Salut merci pour les régimes moi je suis à 82.100 pour 10 trop de kilo à perdre mais décidé je commence le régime mayo des demain et je ferais des suivie avec vous besoin d’encouragement mon mariage coule à côté des 21 kilo ke j’ai pris dans 5 ans avec des grossesse ben merci

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